育休中取り残されている感で落胆した時に唱えたい言葉

2018年7月25日2019年6月5日

二人目育児開始からもうすぐ3ヶ月になります。
横浜市からのプレゼントガラガラを早くも握りだしました＾＾
注）うつぶせだとよく寝る子なので、目が届く範囲でうつぶせしてます…

私は自営業なので、出産退院からお仕事です。が、
自分たちのビジネスに直結することなので、つらさもなく
少しずつペースを取り戻そうとしております。

そう、「取り戻そう」と思っている…けれど
思うように行かないことも多いんですよね（涙）

しかもパソコンに向かう仕事なので、つい油断をすると
他の人のお仕事や活躍ぶりが、目に入ってしまい…

この人はすごいなーそれに引き換え私は…

という、自己嫌悪モードに入ってしまいます。

これって育児休暇などでお仕事から離れている
育児中の人にもよくあることなのかなーと思いました。

この記事では、育休や休業中で
たまたま同僚や同業の人の活躍ぶりを知り、
落胆的な？自分に自信を無くしそうな人に向けて。
私自身が行った問いかけを共有したいと思います。

1.自分に自信を失くしそうな時の声がけとは？

育休中でもお仕事が止まる時でも、前進している感じがないことで、
自分に自信をなくしてしまうんでしょうね。
また、他の人と比べるってことは…
不安な気持ちが原因なんだと感じました。

例えば仕事から離れて、感が鈍ったらどうしよう？とか。

実際私も妊娠中のつわりで仕事のテンポが下がってから、
このブログやサイトの一記事書くのにも、
すごく時間を要するように…
何というか、感が鈍っています…

そこで乳児の要求（泣き声）が加わると、余計に進まなくって。
進まない自分にストレスを感じるような状態です。

例えば育休中の人の場合、ちょっとリモートで仕事しちゃっても、
お産後はどうも頭の回転もよろしくなく、産休開始からはもう
数ヶ月経つワケですよね。
どう考えても、以前と同じようにもできないと思う。
できなくて当たり前。

お互いそうやって自分に問いかけてあげたいですよね。

そんな時の魔法の言葉は一つです。

大丈夫！

大丈夫の後に色々と付け足したくなりますが、
とにかくこの3文字だけ唱えてみて！心の中でもいいから。

するとどうでしょう？少しだけ気持ちが楽になりませんか？

私が投資を学びだしてから、一番変わったのがこの
言葉がけです。自分に対する言葉がけ。

例えば「お金がない」とは言わない。
思うような状況でないなら、
「今はたまたま、この口座の残高が不足している」
と言います。
これなら他の口座にお金があるってことなので＾＾

あれこれ状況に応じて言い換える術を身につけるのには
やっぱり時間がかかります。

そのため「大丈夫」。この3文字から始めてみましょう。

2.大丈夫という魔法の言葉は誰に学んだ？

大丈夫というたった3文字で人を幸せにしているのが、
心屋仁之助（こころやぢんのすけ）さんです。

私は家にあったこの一冊で知ることとなりました。

最初読んだ時は、「そんなー頑張らないとダメっしょ？」と
軽く流し読みをしてしまいましたが…

長女の2才児育児に、仕事に…
力を入れすぎて、お産に向けて夜も眠れなくなり…
何もかも嫌になって発狂しそうになった妊娠後期の夜。
読んでみて改めて、色々「入って」きたんです。

ここで言う「頑張らない」とは、努力しないとかそういうわけでなく、
自分を責めない、自分がすごいという前提を変えてみる
ってことです。

自分がすごいと思えなくてもいいんです。
「思ってみる」「そういうことにしてみる」
ってのが大切。

そうすると少しずつ自分を許せてきます。
他の人を見てうらやましがること自体がアホらしくなったり。

あなたにはあなたのペースがあるんです。
自分には自分なりの強みがあって、その方法でやればいい。
育児でも仕事でも、なんでもそうなんだと思います。

確かに、世の中まったく同じものも生き方もないですもんね＾＾

でもしばらくすると、やっぱりまた元に戻ります…
こういうモノの考え方もお稽古と一緒で、
定期的に練習が必要なのだとか。

そこで「Beトレ」という会員プログラムがあるみたいですね。

私は定期的に、心屋本を読み直しています＾＾

3.他の人に活躍ぶりが気になるってことは？

ここでもう一つ、私なりに踏み込んで考えてみました。

他の人、同業や同僚の人の活躍ぶりが気になるってことは、
自分はもっとできるはずって思っているからかと。
これってある意味すごいことですよー

思いがないところには、そのような現実はやってこないんです。
自分がもっとすごいと思えているからなんですよね。

どんな仕事でも、あなたがいることで価値を感じている人がいるんです。
私も会社員時代、育休中でも時折メールを見て
助け舟を出してくれた上司に感謝したことがありました。

いえ、もっと言えば。
リモートだから100％は頼れないけれど、いざという時は
復職するであろう上司が助けてくれるって。
そんな安心感はあなたが存在しているからこそだと思うんです。

だからダメとか思わないでほしい。
そうでなくても、今目の前の子供にとっては
大切なパパとママです。
あなたがいないと生きていけない、小さな命がいるんです。

収入が少なくなっても、何とかなるって。
だから「大丈夫」。

そしてそこで唱えた大丈夫は、きっと子供のためにもなる。
だからこそ、私に子供に唱え続けてあげたいです。

落胆した時に唱えたい言葉のまとめ

自信がない時、不安な時こそ唱えたい言葉は…

大丈夫

この3文字を心で唱えながら、自分が今できることを
楽しんでやっていきましょう。

子供の成長は早いので、今でしか見れない姿も
ちゃんと目に焼き付けて☆彡

以上、私自身に問いかけてもみた記事でした^^;

2冊目は、お金に関する本も買いました☆

最後に余談を一つ。

ちょうど2歳違いの長女と次女。並べてみるとよく似てます。
顔はちょっと違うけど…

2018年7月の次女、生後2ヶ月

2016年7月の長女、生後2ヶ月（自営業の仕事と育児両立の記事より）