子供が欲しくてもできない…3つの妊活精神的対処法

2014年4月7日2018年10月14日

妊活を始めてから10ヶ月目に突入。
周期が早いので、もう1年は不妊に悩み続けているカンジです。
100%穏やかではいられない妊活の精神的対策について、
経験談をまとめておきます。

子供がほしい人のストレス対処法

この記事で分かること（目次を閉じる時は「非表示」をクリックしてください▶）

妊活ストレス対策1：妊活ストレスはダンナさんや理解ある人に話して解消

当初は子供がほしいと焦れば焦るほど、子供ができない。
心穏やかに過ごした方がいいって、子供ができやすくなるって信じていました。
しかし心穏やかに過ごそうが、できない…
もう精神的にガマンすることをやめました。

私の場合は幸いにダンナさんが、
私のグチの9割は聞き流してくれるという特技を持っているので、
イライラした局面では、素直にイライラの感情をぶつけています。

不思議なモノで、イライラするということを認めて口にすることで、
だいぶ気が楽に。
もちろん自分の母親や、同じように子供がほしいと頑張っている友達も
ありがたい理解者です。

対策3に続きを書きますが、こういう発散の場があることに感謝しています。

ベビ待ち女子には正直言って、精神的にはきつい。
そして切ない。自分が情けない…
自分の心の奥に何というか、
ドロドロとした何かが沸き立つカンジなのですね。

こういう時は、自分自身が母親になったらやりかねないかどうかを
考えるようにします。
子育ての経験はなくても、子育てが大変なのは想像ができます。
子育てに毎日必死だと、
自分だって同じことをしてしまう可能性があるかもしれない。。

結果的に少しばかりは、気にならなくなるのが実感です。。
「あの人だって、子供がほしい時期を乗り越えたのかも？！」とか
何とか思ってみたり。

妊活は精神的に人間力がすごく問われるって感じます。
人間修行の場なのかも。。

同じような日記を過去に書いたのですが、
妊活初の周期でダメだった時の学びです。
35歳からの妊活：赤ちゃんができない時の対処法

人はどういう立場であれ一つは、
幸せなものを持っていると思います。
とにかく幸せな自分、
幸せを感じることに意識的に注目をするのが一番しっくり来ます。

今でこそできることをしておくって考え方。
こう切り替えてみるのもいいかもしれませんね。

ここに書いたことが自分でもしっかり達成できているかというと、
50点くらいです。。
けれど精神的に穏やかになれないと確かに、
毎月のリズムが狂ってくるので、
意識的に気持ちを切り替えていくようにしています。

35歳の妊活は年齢的なリスクもあるので、
半年できなければ通院した方がいいと聞きます。
私自身は半年では気持ちが切り替われず、
もうすぐ一年のところで不妊治療の検査予約をしました。

クリニックに予約をしたらなんと…1ヶ月先の診療に。
まあとにかく、検査とか不妊治療について調べるという行動を取るのも、
何よりの精神的対処法になるのかも？と感じました。

（2014/8/11 妊活1年をきっかけに少し加筆・修正）

愛読中の赤☆（あかほし：あかちゃんがほしい）