仕事に断然ヤル気が出るスイッチ!朝のお散歩とチェックの習慣

2014年に入ってから目標を立てたものの、
朝は眠くて寒くてなかなか動かない…
年明けですし急に寒くなったので、
身体がまだまだ追いつかないですよね。

こんな時こそ仕事がヤル気になるかもしれない、
2つの習慣を思い出しました。

1.タスクやToDoリストにチェックボックス(□)を入れて埋める&達成感を味わう

一年間の計画を立てて、毎日必ず行うことを作りました。
例えばサイト運営の場合、
記事を増やしていく必要があると判断したので、
一日3記事は必ず記事を作成する!という
タスク(絶対やること)を作りました。

タスクを作ったらタスク分だけ□(チェックボックス)を作ります。
記事を一つ書いたらチェックを付ける。
チェックが埋まっていくごとに達成感を感じます。

手帳にチェックを入れてヤル気アップ

□を見るとチェックをチェックマークで埋めたくなる…
個人差はあることかもしれませんが、
人は何かを埋めたい習性があるかもしれません。
だらけそうになった時も、チェックを付けようと思うことで、
自然と行動に移っている時が増えました。

「あーそうかも!」と思った人は、手帳でもカレンダーでもいいので、
タスク分だけ□を書いてみる。
実行したらチェックを付けて満足、自分を褒め称えてあげる。
最近ヤル気がないとか、自信がない時に、
試してみてはいかがでしょうか。

余談ですが、チェックを付けるだけだと、
いつ実行したか分からなくなるので(特に日をまたいでしまう場合)、
チェックと共に日付もメモっておくといいかもしれませんね(上の写真参照)。

2.朝散歩で仕事効率が2倍?!エネルギーが溜まるしアイデアも!!

一日一回は外に出るって大切だと感じてきました。
昨年は作業に当てる時間を作ろうとして外出を軽視した結果、
ぶくぶく太りました。。
肝心の作業の方は、意外と思うように進んでいなかったりで。
人間ってやっぱ動物なんだなー、動くって大切なんだな、と
実感&反省しています。

マイホームから通勤していた時。
最寄り駅から電車に乗るコースをあえて無視して、
横浜駅まで20分くらい歩いた朝がありました。
お天気がよかった時は本当に気分がよかったのです。
朝散歩の日は心なしか、仕事が早く進んだなーって。

朝お散歩のイメージ図

お散歩(ウォーキング)するとアイデアが降ってきやすいのですが、
一番「入って」くるのはやっぱり午前中です。
陽の光も強いのでこの時期は暖かいし、
夏はお昼以降より午前中が心地よかったのです。

朝少しでも多く歩いてみると、身体の芯からエネルギーが湧くと思います。

仕事にヤル気が出る方法:まとめ

  1. タスクやToDoには□(チェックボックス)を作って終わったらチェック
  2. 朝に少しでも長く多く歩くことを心がけてパワーアップ

この記事も、アイデア帳に□(チェックボックス)を作って控えておきました。
仕事や日々のことに行き詰まりを感じていれば、
1.からでも試してみてはいかがでしょうか。

お金の学習は最大の投資って知ってた? bookee

どんな習い事でも、日々練習を積んで何かを習得していきます。
お金について学び経験を積んでいくと、
お金が増えるという、成果と資産が直結していくんですね。

これからの時代を生き抜くには、お金の知識は必須!
ただ私達は、お金を学ぶ機会には恵まれませんでした。。

お金を学ぶためには、どの金融商品にも依存しない、
中立的な立場の環境が必要不可欠。

ファイナンシャルアカデミーは2002年から約20年続いている
独立的なお金の専門スクール。

金融教育を受けたことがない人向けに、お金の初歩から投資まで
トータルに学べるスクールです。
ファイナンシャルアカデミー

お金の教養プラス口コミ
年金のニュースを見る度に、将来のお金に対して不安に思う… 年金支給年齢は引き上げられ、定年後10年、もしかしたら20年。 どうやって過ごせば...

ファイナンシャルアカデミーに加えて、女性が安心してお金を学べる
個人レッスンも始まりました。

オシャレな空間でカフェするように、お金を学べて
実際に資産を500万増やしている人も!

ブーキー(bookee)の個人レッスンの体験談はこちらです。

不動産投資スクールで学んだファイナンシャルアカデミーの関連企業で 「ブーキー(bookee)」というお金のパーソナルジムができました。 お金...

関連記事

投資をはじめるのに必要なことトーク at 新宿御苑

社会人が勉強時間を捻出するための3つのヒント集

2014年の復収入作りと36歳女性としての一年間振り返り

ねんきん定期便と年金について考える

社長になって実感!自営業や管理職が仕事を順調に進める3カ条

ファイナンシャルアカデミーHP掲載と実践報告会2015

当サイトの内容、テキスト、画像等の無断転載・無断使用を固く禁じます。 まとめサイトへの引用も厳禁と致します。